Entwicklung der körperlichen Aktivität Verhalten unter Kindern & Jugendliche

September 6

Entwicklung der körperlichen Aktivität Verhalten unter Kindern & Jugendliche

Die Adipositas-Rate in den Vereinigten Staaten hat in den letzten Jahrzehnten dramatisch gestiegen. Bei so vielen neuen Optionen wie TV, Videospiele und Computer, ihre Aufmerksamkeit zu erregen verbringen Kinder und Jugendliche nicht so viel Zeit aktiv sein. Neben TV und Videospiele gibt es verschiedene andere Faktoren, die die Entwicklung der körperlichen Aktivität Verhaltensweisen bei Kindern und jungen Erwachsenen auswirken.

Ablenkungen von körperlicher Aktivität

Experten empfehlen, dass Kinder, nur eine sehen oder zwei Stunden Fernsehen pro Tag, aber viele Kinder mehr als 20 Stunden Fernsehen pro Woche sehen. Verbrachte Zeit vor dem Fernseher und Video oder Computer spielen ist Zeit, nicht körperliche Tätigkeit. Um gesunde körperliche Aktivität Verhaltensweisen bei Ihren Kindern und Jugendlichen fördern, begrenzen Sie die Zeit, die Sie vor dem Fernseher und sitzende Tätigkeiten wie Videospiele und Surfen im Internet verbringen können.

Positiven Einfluss/Vorbilder

Die Kinder von Eltern, die in regelmäßige körperliche Aktivität, die sich engagieren sind eher diese Verhaltensweisen nachahmen. Eltern sollten ihren Kindern nach draußen gehen und spielen, spazieren Sie als Familie ein paar Mal in der Woche oder beitreten einer Sportmannschaft fördern. Ein Elternteil kann erzwingen, dass eine Kind an körperlicher Aktivität teilnehmen, aber subtilen Einfluss und positive Beispiele sind unendlich viel effektiver.

Barrieren gegen körperliche Tätigkeit

Barrieren, die Kinder und Jugendlichen aus der Teilnahme an oder genießen körperliche Aktivitäten stark beschränkt ihr Potenzial, gesunde körperliche Aktivität Verhaltensweisen zu entwickeln. Manche Kinder vermeiden Sport, weil sie Angst haben, eine schlechte Erfahrung gemacht hatten oder haben sich in der Vergangenheit, während körperliche Tätigkeit verletzt. Sprechen Sie mit Ihrem Kind und identifizieren Sie keine Schranken halten ihn Ausübung körperlicher Tätigkeit. Diskutieren und Wege zur Überwindung dieser Hindernisse zu implementieren.

Vorteile von körperlicher Aktivität

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, könnte es helfen, Sie zu erklären, dass wenn sie eine aktivere wird könnte sie Gewicht verlieren und sich besser fühlen. Sie können auch mit Ihrem Kind erklären, dass neben gesundes Essen, Bewegung helfen kann ihn wachsen und starke Knochen aufbauen. Wenn ein Mitglied Ihrer Familie an Diabetes oder eine Herzerkrankung leidet, könnte Sie auch zu Ihrem Kind erklären, dass regelmäßiger Bewegung helfen kann verhindern, dass ihr eine solche Voraussetzung zu entwickeln.

Unterstützung und Lob

Aber wichtig für alle Kinder im Allgemeinen erhalten, können Unterstützung und Lob von Freunden und Familie auch eine Rolle bei der Förderung eines Kindes gesunde körperliche Aktivität Verhaltensweisen entwickeln spielen. Wenn ein Kind erhält Lob von seinen Eltern für die Teilnahme an einer Sportmannschaft oder für die Aufnahme regelmäßigen körperlichen Aktivität, er beginnen kann, zu fühlen, positivere selbst über diese Tätigkeiten. Eltern, Familie und Freunde sollten die Entwicklung gesunder körperlicher Aktivität Verhaltensweisen als eine Leistung und Lob-Kinder und Jugendliche für ihre Fortschritte auf diesem Gebiet erkennen.


In Verbindung stehende Artikel