Wie man Ingwerwurzel während der Schwangerschaft nehmen

July 28

Eine der weniger angenehmen Nebenwirkungen der frühen Schwangerschaft ist Übelkeit. Das Gefühl der Queasiness und Erbrechen können auftreten, am Morgen--die sprichwörtliche "morgendliche Übelkeit"-- oder zu jeder Zeit des Tages. Eine Studie an Thailands Chiang Mai University zeigte, dass Frauen, die Ingwer Kapseln erhielten wesentlich weniger Symptome der Übelkeit als Frauen erlebt, die ein Placebo erhielten. Ingwer kann in Form von Kapseln eingenommen werden, Übelkeit während der Schwangerschaft zu regulieren.

Anweisungen

• Nehmen Sie eine Kapsel 250 mg. Ingwer viermal täglich. In der Chiang Mai-Studie nahmen Frauen 250 mg. Ingwer vor jeder Mahlzeit und einmal vor dem Schlafengehen. Diese Frauen berichteten über eine geringere Rate von Übelkeit.

• Für den gleichen Effekt mit Puderzucker Ingwer, 1/2 bis 3/4 Teelöffel frische Pulverform Ingwer vor jeder Mahlzeit und einmal vor dem Schlafengehen zu nehmen. Das Chiang Mai Studienberichte, dass frische möglicherweise ein Faktor bei der Linderung von Übelkeit, also mit frischem Ingwer vorteilhaft ist.

• Ingwer-Wurzel verwenden, um die Bekämpfung von Übelkeit, slice einen 1/4 Zoll 1/2-Zoll geschälte Slice von der Wurzel. Diese Wurzel werden im Mund gehalten oder gegessen. Es sollte genommen werden auf die gleiche Weise wie Ingwer Kapseln oder Pulver von Ingwer, vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen. Ingwerwurzel kann auch geriebener und durchtränkt in kochendes Wasser um Tee zu machen; 1/2 TL geriebener Ingwer, durchdrungen von 8 Unzen von heißem Wasser für 5 bis 10 Minuten macht einen Tee Äquivalent zu ungefähr 250 mg. Ingwer.


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