Wie man Glück zu erhalten

September 29

Glück oder Mangel an Glück kann Ihr Leben stark beeinflussen. Wie Sie uns selbst und andere Menschen behandeln bezieht sich direkt auf Ihr Glück. Wenn Sie über Ihr Leben glücklich fühlen, behandeln Sie andere gut. Sind Sie unzufrieden mit das Kurve-Bälle-Leben Sie ausgelöst hat, beginnt es in Ihren Beziehungen zu zeigen. Glück und Frieden des Verstandes ist nicht etwas, was Sie gerade fühlen, es ist auch ein Zustand des Seins. Du musst aktiv arbeiten zu halten Sie sich glücklich. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr eigenes Glück aktiv zu pflegen.

Anweisungen

• Trainieren Sie Ihren Körper täglich für mindestens 20 Minuten. Erhalten Sie Ihr Herz und Blut zu Pumpen. Die Endorphine erstellt, wenn Sie ausüben, hebt die Laune, egal, was Sie, wie die bestimmten Tag fühlen.

• Schreiben Sie 10 positive Dinge über sich selbst auf ein Stück Papier. Zum Beispiel "Ich bin eine erfolgreiche Geschäftsfrau". Platzieren Sie diese Stücke Papier in strategischen Bereichen wie Badezimmerspiegel und Ihr Lenkrad. Lesen sie jeden Tag, und wiederholen Sie sie in Ihrem Kopf.

• Meditieren Sie jeden Tag 15 Minuten lang. Wenn Sie meditieren nicht genießen, verbringen Sie mindestens 15 Minuten in der Stille, Nachdenken über Ihren Tag, Ihre Hoffnungen und Ihre Träume.

• Umgeben Sie sich mit glücklichen Menschen. Wenn Sie giftige Menschen, die gerne Klatsch oder über andere lustig machen kennen, sich selbst zu bringen, einfach wegbleiben.

• Verbringen Sie Zeit im Freien oder in der Sonne. Frischen Luft atmen und sonnen sich in natürlichem Sonnenlicht ist eine der besten und einfachsten Möglichkeiten, um heben Ihre Stimmung und fühlen Sie sich wohl fühlen.

Tipps & Warnungen

  • Sie können die Schritte leicht kombinieren. Zum Beispiel durch einen Spaziergang in der Sonne auszuüben.
  • Verstehe Sie nicht entmutigt, wenn Sie traurig geworden. Es passieren wird; einfach nicht verstehen Sie, dass Sie wieder auf die Beine können.

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