Wie effektive Kommunikation in Ihrer Ehe zu erreichen

September 1

Effektive Kommunikation ist unerlässlich für eine gesunde Ehe. Ehe muss in einer tieferen, mehr komplizierte Weise zu kommunizieren, als wir normalerweise mit anderen zu kommunizieren. Ein wirksames Modell der Kommunikation kann gelernt, geübt und perfektioniert durch gegenseitige Beteiligung. Selbst wenn nur ein Ehepartner beginnt, dieses Modell zu üben, kann jedoch eine tiefere Ebene der Kommunikation erreicht werden.

Anweisungen

• Senden Sie eine vollständige Nachricht in dieser Reihenfolge: Gefühle, Wünsche und Erwartungen. Verwenden Sie 'I' in Ihre Sätze und das entsprechende Verb. Zum Beispiel: "Ich fühle mich...," "Ich muss..." "Ich möchte...." Sätze, die mit "Du" beginnen neigen zu beschuldigen oder Schuld und ein Hindernis für die effektive Kommunikation zu erstellen.

• Schalten Sie Ablenkungen wie TV oder Musik. Hören Sie sich aktiv mit dem alleinigen Wunsch Ihres Ehepartners Sicht zu verstehen. Hören Sie mit Herz und Verstand. Beobachten Sie die nonverbale Ausdrücke zu und notieren Sie die sprachlicher Ausdrücke. Fassen Sie die Botschaft, die Ihren Ehepartner durch Wiederholen der verwendeten Verben und vor allem das Gefühl vermittelt, die in der Nachricht mitgeteilt hat.

• Klären Sie mit Sätzen wie, "Ich sagte auch..." und "Lassen Sie mich erklären, dass wieder." Bestätigen Sie durch den Einsatz einer Phrase wie "Ja, Sie richtig verstanden habe."

• Bitten Sie Ihren Ehepartner zum Ausdruck bringen zusätzliche Gedanken oder Gefühle, um sicherzustellen, dass sie ihren Bedarf an gehört werden vollständig erfüllt haben. Die ganze Zeit nur, ohne Zwischenfragen, Ihre Fragen oder Gedanken hören.

• Ändern Sie Rollen, und wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4.

• Zu kommen und Vereinbarungen aufnehmen. Jotting unten Vereinbarungen ist nützlich, damit sie nicht vergessen werden.

Tipps & Warnungen

  • Sitzen Sie, die einander gemacht visuelle und körperliche Berührung.

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