Wie man ein Kleinkind 2 Jahre alte, festen Nahrung zu essen

February 27

Kleinkinder benötigen viele gesunde Lebensmittel, um zu wachsen und entwickeln, aber viele sind sehr wählerisch und weigern sich, regelmäßig zu essen. Eltern mit Kleinkindern wählerisch sollten erkennen, dass dies ist üblich und die erforderlichen Schritte zur Förderung ihrer Kinder, mehr zu essen. Die meisten 2-jährige Kinder an neue Lebensmittel eingeführt werden können, und sie sollten regelmäßig essen, Getreide, Gemüse, Früchte und Proteine.

Anweisungen

• Essen Sie Familienessen zusammen und Essen eine Vielzahl von Lebensmitteln vor Ihr Kleinkind und darüber reden, wie viel Sie jedes Essen genießen Sie unbedingt. Kleinkinder genießen Sie ihre Eltern nachahmen, so dies hilft um zu ermutigen, zu versuchen die gleichen Nahrungsmittel, die Sie essen.

• Vermeiden Sie Zwangsfütterung jederzeit, wie Kinder selbst nicht verhungern werden. Stattdessen bieten Sie Nahrung zu essen und Snack-Zeiten, aber wenn Ihr Kind sich weigert, sagen Sie ihr, dass sie müssen dann warten, bis die nächste Mahlzeit oder Snack geplant. Ein hungriges Kind ist wahrscheinlicher, neue Nahrungsmittel zu versuchen, deshalb es wichtig ist, dass Sie halten Sie sich an Ihre Worte und ihr warten. Im Allgemeinen sollte jede Mahlzeit oder Snack für Kleinkinder ein paar Stunden auseinander.

• Bieten zwei Möglichkeiten für Ihr Kleinkind zu jeder Mahlzeit. Dies wird ihm geben ein Gefühl der Kontrolle verhindert den gemeinsamen Kampf wo sagt das Kind Nein zu jeder Wahl. Bereitstellung von nur zwei Möglichkeiten bedeutet, dass er eine oder andere wählen oder Sie eine für ihn wählen.

• Fördern sie damit Sie Mahlzeiten zubereiten können. Das macht Mahlzeit Zeit mehr Spaß, als sie eine Rolle bei der Schaffung der Gerichte hatte. Beispielsweise können Sie ihr Gemüse in kaltem Wasser spülen, oder ordnen die Lebensmittel auf das Kochen Fach vor dem Kochen.

• Weiter um ihn zu verschiedenen Arten von Lebensmitteln, verfügbar zu machen, auch wenn er ist wählerisch. Wiederholter Exposition erhöht die Chancen, dass er schließlich etwas versuchen wird, da er das Essen aussehen vertraut wird.

• Verwendung Ablenkung während der Mahlzeiten. Schneiden Sie ihr Essen in verschiedenen Formen oder Farben hinweisen. Viel Spaß während der Mahlzeiten, so dass sie weniger konzentriert sich auf das Essen vor ihr und eher Dinge abholen ohne gedacht ist, und Essen sie.

Tipps & Warnungen

  • Aktiv mit Ihrem Kind spielen kann helfen, seinen Appetit erhöhen, aber er kann vorübergehend das Gefühl weniger hungrig, sofort nach dem Spiel. Lassen Sie ihn 10 bis 20 Minuten vor dem Essen zu entspannen.
  • Eine konsequente Routine ermöglicht es Ihrem Kind zu wissen, was an allen Zeiten während des Tages, vor allem bei Mahlzeiten zu erwarten.
  • Zu vermeiden, bietet Ihr Kleinkind ungesunde Snacks um sicherzustellen, dass sie die gesunde Nahrung isst.