Gewaltfreie Kommunikation Praxis veranschaulicht

October 2

Einzelpersonen mit Wut zu kämpfen haben eine harte Zeit, die sich mit mehrdeutigen Situationen, und manchmal ist es einfach, zu dem falschen Schluss gekommen. Leider ist dies vor allem, wenn Sie ein Elternteil sind, einen Fehler zu machen. Es gibt Möglichkeiten zu lernen, gewaltfreie Kommunikationspraktiken zwischen Eltern und Kind zu verwenden. Vielleicht ist der einfachste Weg zu brechen, den Prozess in zwei unterschiedliche Bereiche: den Denkprozess und die praktische Anwendung. Befolgen Sie diese Schritte und Sie erfahren nicht nur wie Sie gewaltfreie Kommunikation Methoden anzuwenden, die nach außen, sondern wie man die entsprechende Methodik über eine unterschiedliche Denkprozess besuchen.

Anweisungen

Gewaltfreie Kommunikation Praxis veranschaulicht — Denkprozesse

• Eine Aktion oder Interaktion von einem objektiven Standpunkt aus zu beobachten. Während ein Blick kann, wie er einen vorbereitete Angriff gegen B Kopf macht, stattdessen nachdenken Sie was Sie gerade gesehen haben. Eine erhöhte seinen Arm, erweitert seine offene Hand und schnippte sein Handgelenk in einer schnellen Bewegung abzielen, B-Kopf.

• Erkennen Sie, wie die Aktion, die Sie beobachtet Sie emotional beeinflusst. Sie können glauben, dass A B tatsächlich auffällig ist und dies ein intensives Gefühl von Wut in dir verursacht. Sie können das Gefühl, Sie wünschte, Sie könnte gehen über a und B und Streik A um die Aktion zu rächen, nahm er offenbar gegen b

• Identifizieren Sie, welche Trigger in dir aktiviert wurde, das macht Lust auf diese Weise zu handeln. Es wäre die Tatsache, dass A viel größer und schwerer als B ist, und Ihr Sinn für Fairness ist beleidigt. Vielleicht sind A und B in einer Vertrauensstellung A hat die Pflicht, nach B suchen wo Ihr Gefühl des Vertrauens wird durch, was Sie denken, dass Sie Zeuge untergraben. Unabhängig davon was die starke Emotionen weckt, an der Wurzel es gehen und sehen, ob es um ein wichtiges Bedürfnis in dir korreliert, die nicht angemessen erfüllt bekommen werden, kann.

• Klären Sie Ihre Beobachtung. A zu nähern und Fragen über die Aktion, die ausgeführt wurden. Sie können je nach Ihrer Rolle in früheren Interaktionen, wohler fühlen nähert sich B statt. Einfach zu erklären, wenn es korrekt ist, dass A b geschlagen Lassen Sie A oder B klären Sie Ihre Beobachtung. A kann erklären, dass er auf eine Fliege swatting war, die bedroht wurde, auf B Kopf landen.

• Bewerten Sie erhaltenen Informationen, quadratisch es mit Ihren Beobachtungen und lösen, es in Ihrem Bezugsrahmen zu integrieren, Umgang mit A und B in der Zukunft.

Gewaltfreie Kommunikation Praxis veranschaulicht — Anwendung

• Sehen Sie Ihre Kinder etwas zu tun, die nicht bei Ihnen aussieht. Nicht Ihre Gefühle sofort übernehmen, aber den kritischen Augen eines Lehrers gegenüber Ihren Kindern zu ermöglichen, und brechen in verschiedenen Schritten die Interaktion, die Sie gerade gesehen haben.

• Bestätigen Sie sich selbst, die Sie unterliegen eine plötzlich auftretende negative Emotionen wie Ärger, Frust, Angst oder Ärger, und diese Emotionen sind verlockend, Sie handeln auf unangemessene Weise gegen Ihre Kinder.

• Verfolgen Sie die Emotionen an den Stamm-Trigger zurück. Möglicherweise fühlen Sie sich verärgert an nicht gekümmert wird, als Sie, Ihre Kinder sagte, ihre Hände selbst zu halten. Sie können bei nicht befolgt wird frustriert sein. Sie fühlen sich Angst Wesen beurteilt, dass ein Elternteil ungeeignet weil Ihre Kinder laut oder Ungehorsam, oder Sie Ärger fühlen können, weil Sie die Interaktion glauben, was, die Sie erlebt, ein Beispiel nicht respektiert werden, als eine Autorität ist.

• Aufschluss über die eigentliche Veranstaltung mit Ihren Kindern hinsetzen und ruhig bat sie zu erklären, was sie gerade taten oder sah. Je weniger reden Sie, desto mehr eine Chance, Ihre Kinder haben, um sich Gehör zu verschaffen.

• Verwenden Sie die neue Informationen, die Sie gerade erhalten und sehen, ob es eine logische Erklärung für das was Sie zuvor erlebt. Wenn es ist, für bare Münze zu nehmen und weitergehen. Wenn es nicht ist, wiederholen Sie den vorherigen Schritt, und bitten um weitere Klärung.

Tipps & Warnungen

  • Wenn Sie bei der Klärung Schritt ankommen, ist es entscheidend, nicht emotional beladenen Sprache verwenden, sondern stattdessen im Beobachter-Modus bleibt. Vermeiden Sie alle Urteile zu und stattdessen einfach Fragen Sie empirisch.
  • Zorn-Management-Techniken zu üben, wenn Sie feststellen, dass Sie die Kontrolle über Ihr Temperament verlieren können.
  • Meßt nicht folgen, wenn Sie wütend sind.
  • Ihre Kinder nie zu nähern, wenn Ihr Zorn außer Kontrolle ist

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