Kleinkind, selbst zurück zu Schlaf während der Nacht trainieren

June 10

Kleinkind, selbst zurück zu Schlaf während der Nacht trainieren

Kleinkinder, die während der Mitte der Nacht oft Weckservice gewöhnen, dass ein Elternteil oder Hausmeister Hilfe, die sie beruhigen zurück um zu schlafen. Jedoch kann dies entwickeln, um schließlich in ein Muster des Seins konnte nicht wieder einschlafen auf eigene Faust, die Enden berauben, das Kind und der Erwachsene viel brauchte Ruhe. Unterricht ein Kleinkind wieder alleine in der Nacht einschlafen führt zu mehr Schlaf für alle.

Anweisungen

• Richten Sie eine regelmäßige Schlafenszeit Routine zu helfen Ihr Kleinkind verstehen, wann es Zeit zum schlafen ist. Das Kind zur gleichen Zeit jede Nacht ins Bett zu setzen und vor dem Bett, z. B. ein Bad, lesen Bücher und dann ins Bett gestellt mit einem bestimmten Muster folgen.

• Bieten einen beruhigenden Rahmen für Ihr Kleinkind Bett, einschließlich eine Lieblings Lovey wie ein Stofftier oder Decke, das findet sie beruhigend. Legen Sie ein Nachtlicht im Zimmer, so dass das Zimmer nicht beängstigend erscheinen wird, wenn das Kind nachts aufwacht.

• Werden ruhige, beruhigende und kurze, wenn das Kleinkind während der Nacht aufwacht. Sagen Sie dem Kind, dass es Zeit zum schlafen, einen Kuss oder eine Umarmung zu geben und dann den Raum verlassen. Warten Sie mindestens fünf Minuten vor der Rückgabe. Sagen Sie dem Kleinkind wieder, dass es Zeit zum schlafen, geben ihnen einen kurzen Kuss oder Umarmung und wieder verlassen.

• Wiederholen Sie, erhöhen die Intervalle, die Sie um zwei Minuten jedes Mal gegangen sind. Mit anderen Worten, warten Sie fünf Minuten, sieben Minuten, neun Minuten, usw., bis Sie 15 Minuten erreichen. Dann weiter warten 15 Minuten vor der Rückkehr in das Zimmer. Wenn Sie ruhig und konsequent bleiben, wird das Kleinkind schließlich wieder einschlafen.

• Wiederholen Sie jede Nacht, nach Bedarf, bis das Kleinkind beginnt schneller einschlafen und weinen weniger. Es kann mehrere Nächte dieses Muster zu wiederholen, aber die meisten Kleinkinder startet nachts innerhalb einer Woche selbst beruhigen können.

Tipps & Warnungen

  • Seien Sie bereit für die erste Nacht der Ausbildung am schwierigsten sein. Es wird weiterhin leichter zu bekommen.
  • Versuchen Sie nicht Schlaf-Ausbildung, wenn das Kleinkind krank ist oder Änderungen an der Routine wie ein Urlaub anstehen.

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