Wie man eine basale Temperatur nimmt

November 3



Wie man eine basale Temperatur nimmt. Eine Basaltemperatur ist genauer als eine normale Temperatur, da es die kleinsten Änderungen in Ihre Aufwachtemperatur misst. Frauen verwenden häufig basal Thermometer ihre Temps zu entwerfen, bei dem Versuch zu begreifen. Um eine genaue Lektüre zu erhalten, gibt es ein paar einfache, aber zwingend Schritte, die man befolgen muss.

Anweisungen

• Kaufen Sie ein basaler Thermometer. Diese können in jeder Apotheke oder Discounter wie Wal-Mart und Target gefunden werden. Manchmal liegen sie in der medizinischen Sektion zusammen mit regelmäßigen Thermometer, aber manchmal sind sie versteckt in den Schwangerschaftstest-Gang.

• Speichern Sie das Thermometer neben dem Bett für einfachen Zugang. Platzieren Sie es auf einem Nachttisch oder unter Ihrem Kopfkissen (speichern es in seinem Fall, wenn Sie dies tun) weil Sie nicht aus dem Bett am Morgen abzurufenden erhalten können.

• Holen Sie sich mindestens fünf aufeinanderfolgende Stunden Schlaf vor der Einnahme Ihre Temperatur. Wenn Sie in den frühen Morgenstunden aufwachen, den Hund raus lassen und dann ein paar Stunden später, Ihre Temperatur nehmen aufwachen, wird nicht die Lektüre genau sein.

• Nehmen Sie Ihre Temperatur das erste, was am Morgen, bevor Sie aus dem Bett oder sogar sprechen. Sie wollen so genau wie möglich sein.

• Aufenthalt im Zeitplan. Wenn Sie Ihre Temps Charts, nehmen sie zur gleichen Zeit jeden Morgen um zu irreführende Schwankungen zu vermeiden.

• Mithilfe eine Website Diagramm. Zwei beliebte Websites Erstellen von Diagrammen sind Fruchtbarkeit Freund, die erfordert ein Abonnement, sondern bietet eine Vielzahl an Bildungs-Supporttools und nehmen kostenlos von Ihrer Fruchtbarkeit, ist ein kostenloser Service, sondern erfordert eine CD-ROM, die mit dem begleitenden Buch kommt. Die meisten basal Thermometer verfügen über ein Diagramm, das Fotokopieren und per hand ausgefüllt werden kann.


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