Über nahrhaften Mittagessen für Kinder

November 2

Sie können das meisten nahrhafte Mittagessen in der Welt machen, für Ihre Kinder, aber wenn sie es nicht mögen, Essen sie es nicht. Wir alle wollen unsere Kinder zu essen mehr Gemüse, Obst und Lebensmitteln, die die Nährstoffe liefern, die sie benötigen. Wir geben Ihnen einige Ideen für Mittagessen, die nicht nur gut für sie sind, aber auch sie könnten tatsächlich isst.

Funktion

Ein gutes, Gesundes Mittagessen bietet den Kraftstoffen, die, den Ihre Kinder im zweiten Halbjahr ihren Schultag überstehen müssen. Mittagessen muss genügend Substanz zu produzieren, dass Kraftstoff in ihren Körpern aber nicht sein also füllen, diese in eine Benommenheit für den Nachmittag zu setzen.

Funktionen

Stellen Sie zunächst sicher, dass das Mittagessen ausgewogen ist. Dienen Sie, ein Protein, eine kleine Menge von Stärke, Gemüse und Früchten. V8 oder Tomaten Saft oder Fruchtsäfte können für die Obst- und Gemüseverarbeitung sub. Andere Ideen: statt dient ein kleines Kind Fruchtsalat, legte ein paar Früchte zusammen, um ein Gesicht mit Scheiben Banane für Augen, machen eine Weintraube Nase und einem gebogenen Stück Ananas-Scheiben für den Mund. Gemüse Stücke können arrangiert werden, wie ein Zug oder etwas anderes Spaß, die ein Kind genießen können.

Typen

Fast alle Kinder wie Buchstabensuppe, Huhn-Nudelsuppe, Tomatensuppe, Nudeln, Makkaroni und Käse, gegrillte Käse-Sandwiches, Erdnussbutter-Sandwiches und kalte Käse-Sandwiches. Wenn sie nicht auf eines dieser Lebensmittel allergisch sind, sind diese sichere Wetten für Grundnahrungsmittel Hauptspeisen für ihr Mittagessen. Andere Lebensmittel, denen Ihre Familie isst, dass Ihre Kinder, eine Vorliebe für entwickelt haben einsetzbar für zusätzliche Abwechslung.

Größe

Dienen Sie Kinder Lunchpakete in Kindergröße Teile, so dass sie nicht durch die Menge der Nahrung auf ihren Tellern eingeschüchtert werden. Für Sandwiches, schneiden Sie sie in kleine Quadrate oder schneiden Sie sie aus Spaß mit einem Ausstecher Formen. Dienen Sie für Suppen ihnen in kleinen Schalen oder Becher mit einem Löffel Kindergröße. Beginnen Sie mit kleinen Portionen, aber stellen Sie sicher, dass die Portion ist groß genug, um die Nährstoffe zu liefern, die sie benötigen.

Effekte

Machen Sie Kinder Platten von Lebensmitteln bunte, so es attraktiv genug ist, um sie zu essen locken. Beispielsweise mit einem Käsesandwich, servieren Sie Tomatensuppe und etwas Grünes, wie grüne Trauben oder Bohnen. Haben Sie Mühe, sie zu trinken Milch, Schokolade oder Früchte-Aromen hinzufügen. Bunte Fruchtsäfte sind auch gut, wenn Ihre Kinder sie mögen. Verwenden Sie die Tassen und Teller in Entwürfe, die Ihre Kinder ansprechend finden.


In Verbindung stehende Artikel