Wie bewältigen, wenn Ihre Kinder zu Hause lassen

July 24

Wenn das letzte Kind bewegt sich aus College zu besuchen oder sein neue Leben als Erwachsener zu starten, erfährt ein Elternteil in der Regel verschiedene Stimmungen auf einmal. Es ist normal, traurig, einsam, unnötige oder auf der anderen Seite, auf die Möglichkeit, den Fokus auf sich selbst statt den Kindern glücklich zu fühlen. Umarmen Sie das positive dieser neuen Situation zu, und bereiten Sie sich auf eine andere Beziehung mit Ihren Kindern. Von nun an benötigen Ihr Kind Sie einen Freund mehr und weniger eines Elternteils sein. Dies kann schwierig sein, aber denken Sie daran, dass es bedeutet, dass Sie Ihren Job gut tat.

Anweisungen

• Lassen Sie sich Weinen. Es ist natürlich ein Gefühl von Verlust und Trauer zu fühlen, wenn das letzte Kind verlässt, so versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu ignorieren. Bestätigen Sie die Traurigkeit und lassen Sie sich für ein paar Minuten zu weinen, wenn Sie das Bedürfnis zu-- aber nicht im Bett liegen und Schluchzen ganztägig. Lassen Sie sich das Gefühl der Traurigkeit für ein paar Minuten, dann denken Sie an etwas Positives, wie die Erfüllung haben Ihre Kinder erfolgreich ausgelöst.

• Lean auf Ihren Partner oder Freunde. Du warst beschäftigt und abgelenkt, kümmert sich um die Kinder; Jetzt ist die Zeit zum Nachdenken über sich selbst und Ihre anderen Beziehungen. Gehen Sie zum Mittagessen mit einem Freund, den Sie habe eine Weile nicht gesehen, den oder gehen Sie für einen langen Spaziergang mit deinem Mann. Lassen Sie sich zu viel über die Kinder reden nicht. Stattdessen konzentrieren Sie, Interessen oder aktuelle Ereignisse diskutieren. Nach einer Studie von der Association for Psychological Science genießen viele verheiratete Frauen ihre Ehen mehr, sobald die Kinder alle Weg sind.

• Holen Sie sich mit Aktivitäten beschäftigt. Nun, da Sie nicht all Ihre Zeit Erziehung widmen müssen, überlegen Sie sich zu verbessern und den Menschen um Sie herum. Melden Sie sich für Yoga oder Spanischunterricht oder starten Sie Freiwilligenarbeit mit einer Suppenküche zu. Diese Aktivitäten helfen, Ihnen fehlt die Kinder ablenken und helfen Ihnen, neue Leute kennenzulernen.

• Ordnen Sie Ihr Zuhause. Entfernen Sie nicht alle Fotos Ihrer Kinder, aber lassen Sie sich nicht von Ihrem Kühlschrank einen Schrein zu ihnen sein. Post-Erinnerungen über bevorstehende Ereignisse, denen Sie nach vorne zu schauen oder Kunstwerke, die Sie glücklich macht. Und jetzt ist die Zeit Ihres Hauses ändern, die nicht möglich waren, während es voller Kinder war. Eine formale Wohnzimmer verwandeln Sie chaotisch Rec-Raum, oder starten Sie Umwandlung ein Kinderzimmer in der Kunststudio, den, dem Sie immer geträumt haben. Selbst kleine Veränderungen wie wenn man eine Vase mit Blumen in der Küche helfen Ihnen dankbar, dass Ihr Haus wieder für sich selbst.

• Kontaktieren Sie Ihren Kindern einmal Sie angepasst habe, Ihnen wird gegangen. Sie nicht pausenlos von der ersten Minute telefonieren das letzte Kind, aber nach ein paar Tagen der Trennung verlässt, möchten rufen Sie einchecken. Ordnen Sie einen Zeitplan Kommunikation mit jedem Kind. Stimmen Sie zu, haben Sie einen 30-minütige Telefon-Chat jeden Sonntag, oder dass Sie in erster Linie durch e-Mails Kontakt halten werde. Sie möchten möglicherweise auch bleiben in Kontakt über Web-Chats, so kaufen eine Web-Cam, wenn Ihr Computer bereits mit einem ausgerüstet ist nicht.

• Holen Sie sich ein Haustier. Wenn Sie einsam sind, anzunehmen Sie, eine Katze oder Hund oder sogar ein Goldfisch. Viele sicherheitsbewusste verpassen kümmert sich andere und das Gefühl gebraucht wird und er eine neue Kreatur herum hinzufügen einige Aufregung und Energie zu Ihnen nach Hause. Bist du kein Tier Mensch, Pflanzen Sie, Blumen oder einen Gemüsegarten, dem Sie sich kümmern können.

• Plan der nächsten Treffpunkt. Planen Sie ein Wochenende, eines Ihrer Kinder zu besuchen, oder planen Sie Aktivitäten für den Thanksgiving-Besuch zu, wenn alles, was die Kinder werden Hause. Ich freue mich auf das nächste Mal werden Sie alle zusammen halten Sie nicht traurig, dass Sie gerade jetzt voneinander entfernt sind.

Tipps & Warnungen

  • Der Übergang wird einfacher, wenn Sie anfangen, dich vorzubereiten, bevor alle Kinder Weg sind. Nachdenken Sie, wie unterschiedlich Ihr Leben werden und vorab Pläne für etwas Spaß um zu tun, nachdem sie sind alle Weg, wie eine Zusammenkunft im Spa für den ersten Tag, den Sie auf eigene Faust zu machen.
  • Bist du nicht in der Lage, Ihre Traurigkeit für mindestens eine Woche nach Alleinsein zu schütteln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, die Sie an einer Depression erkrankt sind.

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