Wie Beziehung Angst zu überwinden

November 17

Wie Beziehung Angst zu überwinden

Beziehung-Angst ist ein emotionaler Straßensperre, die negativ voran oder die Suche nach einer neuen Beziehung zu sabotieren oder eine aktuelle Beziehung beeinträchtigen kann. Auf der Grundlage der Beziehung Angst, nach der Anxiety Disorder Research Center, kann mit psychischen Symptomen manifestieren, wie z. B. Depressionen, Eifersucht, Angst und Zweifel sowie körperliche Symptome wie Panikattacken, Hyperventilation, Schwindel, Kopfschmerzen und Magenprobleme. Beziehung-Angst kann das Produkt von vergangenen Beziehungen sein, dass Sie in oder beobachteten (z. B. Eltern) teilgenommen haben. Ihre Beziehung-Angst zu überwinden, ist ein langsamer Prozess, der variieren je nach Ihrem Niveau der Angst und Ihre Bereitschaft, eine Änderung vorzunehmen.

Anweisungen

• Die Hauptursache für Ihre Beziehung Angst darüber nachdenken. Dies könnte eine Vergangenheit Beziehung wo Sie verletzt wurden oder belogen oder Modelle – so schlechte Beziehung als Familie und Freunde –, die Sie während Ihrer formativen Jahre beobachtet haben. Zu wissen, was Ihre Angst verursacht helfen einen besseren Umgang Ihres Problems Ihnen.

• Suchen Sie professionelle Hilfe von Berater Sie auf dem Weg zur Wiederherstellung starten. Wenn Sie nicht beim Besuch einer professionelles wohl sind, erreichen Sie, um ein Freund oder ein Familienmitglied Mitglied, kann emotionalen Unterstützung bieten und eine unvoreingenommene Resonanzboden für Ihre Gedanken.

• Drücken Sie sich zu Ihrem aktuellen Partner aus, wenn Sie in einer vorhandenen Beziehung sind wo Angst vorhanden ist. Es ist entscheidend, um ganz ehrlich zu sein und ohne Angst vor dem Urteil oder Vergeltung kommunizieren können. Oft Angst entsteht durch etwas in Ihrer Vergangenheit können, aber nicht in der Lage, die Quelle Ihrer Angst zu teilen Sie noch ängstlich fühlen. Laut der geistige Hilfe-Website Wenn Ihr Partner nicht verstehen und Ihre Bedürfnisse und Gefühle der Angst respektieren, müssen Sie zu bewerten, wenn Ihre Beziehung gesund genug, um diesen Prozess zu überleben ist.

• Konzentrieren sich auf die positiven Aspekte einer Beziehung eher als Wohnung auf negative Elemente. Positive Affirmationen helfen Ihnen navigieren Sie Ihre Angst und Ihren Stress lindern.

• Entwickeln Sie Strategien, die Ihnen hilft, Ihre Angst zu bewältigen und helfen brechen die emotionalen Mauern haben Sie im Ort. Dazu gehören Meditation oder Entspannungstechniken oder sich aus einer Situation zu entfernen, bevor er ein Stress-Angst-Trigger wird.


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